Pri fizični pripravljenosti in oblikovanju telesa ni bližnjic. Ključ do uspeha sta trud in vztrajnost. Z nekaj triki pa lahko postopek malce pospešite.
1 / 6
Postavite oprijemljive cilje
Kadar se pripravljate na tekmovanje, si verjetno zastavite razdaljo ali čas, ki ga morate do tekme premagati. Tudi sedaj naredite tako. Čeprav trenirate le za lepo postavo v kopalkah, si določite razdaljo, ki jo morate preteči, čas, ki ga morate premagati oziroma nekaj, kar boste lahko merili. To vam bo dalo zagon, da ne obupate in se trudite za določen rezultat.
Preberite tudi:
- 7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje
- Bi bilo bolje kolesariti ali teči, da bi ostali fit?
- Koliko moramo zares migati za dobro zdravje?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?