S štirimi vajami do ravnega trebuha

3. 4. 2017

Topli meseci so se začeli in misli kmalu pobegnejo na peščene plaže in k hladnemu morju. Da boste že v spomladanskih oblačilih videti zapeljivi, preizkusite 4 vaje za oblikovanje trebušnih mišic. 

Slika 1/4

Stranski plank z zasukom

Postavite se v pozo za stranski plank in roko položite za glavo. Skušajte jo zadržati tam, medtem ko se s komolcem dotaknete tal. Vzravnajte se in začnite znova. Vajo ponovite 15-krat, nato zamenjajte stran.

Profimedia

Preberite tudi: