Najnovejše
Športi
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka x Sport Vision
Hoja in pohodništvo

5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes (in pred vsakim pohodom)

9. 10. 2019
Deli

Pred tekom se večina ljudi ogreje in po teku dobro raztegne mišice, ko se pripravljamo na daljši pohod, pa pogosto pozabimo na oboje. Tu je 5 vaj, ki jih lahko začnete izvajati že danes in pred vsakim pohodom. Telo vam bo hvaležno.

Spodnji del telesa mora biti dovolj fleksibilen in močan, saj nosi težo celotnega telesa. Pomagajte si s TEMI petimi jogijskimi …
1 / 6
Profimedia

Spodnji del telesa mora biti dovolj fleksibilen in močan, saj nosi težo celotnega telesa. Pomagajte si s TEMI petimi jogijskimi VAJAMI, ki krepijo in poskrbijo za boljše ravnotežje.

Vir: Conscious Reminder. Pripravila VH

Preberite še:

ali pa

Novo na Metroplay: "PCOS lahko vpliva na skoraj vsak del našega telesa" | Anja Kikl

''joga in pohodništvo'' treking ''vaje za raztezanje''