Pred tekom se večina ljudi ogreje in po teku dobro raztegne mišice, ko se pripravljamo na daljši pohod, pa pogosto pozabimo na oboje. Tu je 5 vaj, ki jih lahko začnete izvajati že danes in pred vsakim pohodom. Telo vam bo hvaležno.
1 / 6
Vir: Conscious Reminder. Pripravila VH
Preberite še:
ali pa
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja