Ker ponoči predvidoma niste bili pretirano fizično aktivni, je jutranji pulz (število udarcev srca na minuto) najboljši kazalnik vaše telesne pripravljenosti.
Če ga imate 50 ali manj, ste v odlični fizični kondiciji. Če je od 51 do 65, pomeni, da se verjetno dovolj gibljete za svojo starost, od 66 do 79 pa, da bi morali kaj več postoriti za svojo telesno kondicijo. Pulz 80 ali več pomeni, da ste čisto brez kondicije – slog življenja morate nujno spremeniti.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
