KJE ZAČETI?
Tu je nekaj napotkov, kako otroku približati šport in na kaj morate kot starši biti pozorni.
Naj bo aktivnost letom primerna
Otrok se bo hitro naveličal sodelovanja pri igri košarke, če koša sploh ne doseže, žoga pa je zanj prevelika in pretežka, da bi jo lahko odbijal. Situacija se popolnoma spremeni, če kupite otroški nižji koš in manjšo žogo, s katero bo otrok imel več možnosti, da doseže uspeh pri igri.
Osredotočite se na motorične sposobnosti
Brcanje, metanje žoge, poskakovanje, plezanje, premagovanje ovir, vožnja s kolesom so aktivnosti, ki bodo otroku pomagale pri ravnotežju, moči, koordinaciji, reakcijskem času in drugih spretnostih.
Naj bodo na voljo aktivne igrače
Otrokom vedno ponudite tudi možnost igranja z žogo, kolesom, igralom za plezanje in podobnimi pripomočki, ki ga bodo spodbudili h gibanju. Na to bodite pozorni tudi pri nakupu.
Preverite tudi Praznični izziv: kratke vaje, ki jih naredite na božič in novo leto! ali pa Kako pripraviti zimsko limonado? (RECEPT)
Vir: Healthline
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?