Vsi športniki se znajdejo tu – v obdobju, ko se kljub želji in trudu rezultati ne premaknejo nikamor, oziroma počasi postajajo vedno slabši. Kako se pobrati in začeti znova?
1 / 4
Vzemite si odmor
Ena izmed najpogostejših napak športnikov je, da po slabem treningu ali tekmi trenirajo še bolj intenzivno kot običajno. Vendar se v večini primerov izkaže, da s tem le še poslabšajo težavo, zaradi katere nazadujejo. Počitek ne pomeni zanemarjanje treninga, ampak je del tega procesa, zato ga ne izpuščajte. Če se želite vrniti k starim dosežkom in dobri formi, najprej naredite korak nazaj.
Preberite tudi:
- EuroBasket 2017: Košarkarji Slovenije so evropski prvaki! (foto in video)
- Najboljši nasveti za aktivne
- Ideja za izlet: Krn in Krnsko pogorje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?