Najnovejše
Športi
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Športi

Top vaje za pripravo na smučanje

9. 12. 2016
Deli
POČEP NA POLŽOGI Pri smučanju je zelo pomembno, da ima močne stabilizacijske mišice, zato so počepi na polžogi idealna vaja, …
2 / 7
Goran Antley

POČEP NA POLŽOGI

Pri smučanju je zelo pomembno, da ima močne stabilizacijske mišice, zato so počepi na polžogi idealna vaja, saj podlaga ni stabilna in moramo ves čas loviti ravnotežje. Zelo pomembno je, da se gibi delajo kontrolirano in počasi. Aktiven je tudi trup. Naredimo 6-krat po 20 počepov.

Vaje za pripravo na smučanje pripravil osebni trener Andraž Kavka, prikazuje jih Vanja.

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"

priprave na smučarsko sezono vaje za smučarje