Top vaje za pripravo na smučanje

9. 12. 2016
Deli
3 / 7
Goran Antley

IZPADNI KORAK NA MESTU

Težišče imamo na sprednji nogi in pazimo, da koleno ne gre čez prste na nogi. Z vsako nogo naredimo 15 ponovitev, torej skupaj 30. Naredimo 5 krogov in izpadne korake menjamo s plankom (naslednja fotografija)

Vaje za pripravo na smučanje pripravil osebni trener Andraž Kavka, prikazuje jih Vanja.

Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja