5 / 7
VAJE NA TRX
Vadba s TRX enostavno sili k vključevanju ter dobri koordinaciji spodnjega in zgornjega dela telesa.
Noge damo malenkost pred telo in v širino bokov. Odriv v skok je čez celo stopalo in kolena pri doskoku ne smejo iti čez prste, da telo mehko pristane na prste, in ne na pete.
Naredimo 5 serij z 20 do 30 poskoki, med poskoki pa delamo vaje za trebušne mišice (naslednja fotografija).
Vaje za pripravo na smučanje pripravil osebni trener Andraž Kavka, prikazuje jih Vanja.