Preseganje lastnih zmogljivosti med telesno dejavnostjo ne povzroči le bolečih mišic, ampak lahko izzove tudi težave, ki prizadenejo sečila, prebavila in rodila.
Moten seč
Po dolgo trajajočem teku boste kljub pitju opazili, da je vaš seč moten, le redkim pa se lahko zgodi, da v njem najdejo sledi krvi. Pojav krvi v seču zaradi maratonskega teka poznamo kot tekaško hematurijo, ki navadno mine v nekaj dneh.
Tekaška driska
Pri dolgotrajnem teku je kri, ki naj bi opravljala svoje delo v črevesju, preusmerjena v mišice, zato lahko pride do pojava driske, v skrajnem primeru napornih treningov tudi do vnetja črevesja, ki ga poznamo pod oznako kolitis. Zmanjšana intenzivnost na treningu bi morala odpraviti simptome v nekaj dneh.
Izostala menstruacija
Zaradi tekaških obremenitev se lahko pri ženskah pojavijo tudi motnje v menstrualnem ciklusu. Kot posledica pretiravanja s telesno dejavnostjo lahko krvavitve postanejo neredne, lahko pa pride tudi do pojava, ki ga imenujemo amenoreja, da menstruacija popolnoma izostane. Z zmanjšanjem obremenitev bi se mesečni ciklus moral urediti.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
