Znana osebna trenerka je razbila mit in nam zaupala, da trebušnjaki v resnici niso učinkoviti, če se želite znebiti odvečne maščobe.
V Aktivni PODKASTU smo gostili Nušo Gnezda, slovensko osebno trenerko, ki je znana po tem, da s svojimi sledilci deli koristne informacije in razbija mite, ki so povezani s hujšanjem.
Z Nušo smo spregovorili o napakah, ki jih ljudje počnemo pri vadbi, o "hitrem hijšanju" ter o pomenu počitka, dotaknili pa smo se tudi njenega osebnega življenja.
Med drugim pa smo Nušo vprašali, ali bi izpostavila kak mit, ki mu mnogi še vedno verjamejo, čeprav ne drži.
Povedala nam je: "Veliko ljudi meni, da bodo s trebušnjaki izgubili maščobo na trebuhu. A to nikakor ne drži. Z vajami ne moremo določati, na katerem delu telesa bomo najprej izgubljali maščobo. Bi si tudi jaz želela, da bi bilo tako enostavno," se je za konec pošalila.
Po kakšnem ključu pa potem sploh izgubljamo maščobo? "V resnici je to najbolj odvisno od telesa do telesa. Navadno je tako, da bomo na tistem delu, kjer smo maščobo najprej dobili, slednjo tudi zadnjo izgubili," je pojasnila.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:
