5 / 10
MANDLJEVO MASLO
Ne marate jajc in ne jeste mlečnih izdelkov? Dober vir beljakovin (15,1 g/100 g) je tudi mandljevo maslo. Vsebuje tudi nekaj vlaknin in dobrih maščob. Govorimo seveda o maslu brez dodatkov soli itn.
Najbolj preprost in najhitreje pripravljen zajtrk: www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/recept-toast-z-mandljevim-maslom-in-banano
V zajtrk pa vsekakor vključite tudi druge oreščke.