5 / 5
4. V obrok vključite vseh šest okusov
Okusi, o katerih govorimo:
- sladko,
- slano,
- kislo,
- pekoče,
- grenko,
- trpko.
Ko je v obrok vključimo vseh 6 okusov, potem telo lažje prepozna, kdaj je hrane dovolj in sproži občutek zadovoljstva. Vključitev vseh 6 okusov v obrok tudi prepreči hrepenenje po določeni hrani.
Več si preberite v članku www.sensa.si/zdrave-odlocitve/7-pravil-zdravega-prehranjevanja