5 / 5
Zavira napredek
Ko načrtujete težek dan v telovadnici, vas obrok predelane hrane zaustavi pred tem, da bi dosegli dobre rezultate. Po njem se počutite počasnejše, telo se začne potiti in težje pokurite kalorije, kot bi jih sicer. Ko veliko trenirate, prilagodite tudi prehrano, ki bo dobro vplivala na vas. Posezite po zelenjavi in sadju, ne pozabite tudi na vlaknine, ki dajejo občutek sitosti.
- Preberite tudi: Je bolje jesti pred ali po vadbi?
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa