2 / 7
Prenajedanje
Prenajedanje ima lahko v vsakem primeru zelo škodljiv učinek na prebavni sistem, ker mu nalagate preveliko nalogo. Nutricionisti pravijo, da neprestano prenajedanje preveč obremenjuje prebavo, ki ne more proizvajati dovolj kisline in encimov za takšno količino hrane. Ljudem, ki so vseeno nagnjeni k prenajedanju, svetujejo, da se najejo do približno 80 odstotkov sitosti, da počakajo 20 minut in nato, če imajo potrebo, dokončajo obrok.