Lunina dieta je v zadnjem času ena od napopularnejših diet. Temelji na enem samem pravilu: uživanje hrane je prepovedano 24 ur od prve ure spremenjene lunine mene. Gre pravzaprav za 24-urni post.
V tem času prihaja do povečanega izločanja tekočine, ki bi jo organizem sicer zadrževal zaradi slabe in preobilne prehrane ali povečanega stresa. Torej, ta dan lahko izgubite tudi do 3 kilograme, pa to ni škodljivo za telo.
Z enodnevnim postom organizmu omogočite, da se spočije, kar posledično prispeva h krepitvi njegovih obrambnih sposobnosti. Lunina dieta nima negativnih vplivov na telesne, fizične ali intelektualne sposobnosti.
Prenesti enodnevno lakoto ni težko, še posebej, če veste, kakšen rezultat bo temu sledil in to brez tablet, namenjenih izločanju tekočine. Čez dan bi morali popiti najmanj 2, lahko pa tudi do 4 litre vode (prepovedani so sladkani čaji ali gazirane pijače, alkohol in mleko), lahko uživate tudi naravne sadne sokove.
Lunina dieta ni priporočljiva za zmanjševanje odvečne teže (telesne mase), temveč služi pravilnemu vzdrževanju in krepitvi organizma in krepitvi njegovih obrambnih sposobnosti.
Napotki:
Sami sebi posvetite nekaj časa in poskušajte upoštevati naslednje napotke:
- Ko Luna upada, jejte hrano, ki ste je vajeni. V tem času se hrana ne ‘lepi’ na telo, tako kot na primer v obdobju ostalih faz.
- Ko Luna raste, jejte manjše količine hrane kot običajno.
- Ko je Luna polna ali prazna, obvezno en dan posvetite postu. V času polne Lune telo najbolj učinkovito koristi in predeluje hrano, v času mlade Lune pa se najbolje osvobaja mašobnih blazinic in strupov.
Učinek psihične narave
Brez radikalnih prijemov lahko na zelo preprost način po nekaj mesecih doživite izjemno koristno življenjsko izkušnjo, ki vas bo napolnila s pozitivnim razpoloženjem, večjo samozavestjo in zadovoljstvom zaradi boljšega psihofizičnega stanja.
Lunine mene
Prazna Luna – ko se Luna nahaja med Zemljo in Soncem, opazovana z Zemlje, je nevidna. V koledarju je prikazana z zatemnjenim krogom.
Prva četrtina – ko os Luna – Zemlja tvori pravi kot z osjo Zemlja – Sonce. Prva četrtina ali polmesec nastopi 6 dni po prazni Luni. V koledarju je prikazana kot krog z zatemnjeno levo polovico.
Polna Luna – Zemlja se nahaja med Soncem in Luno, ki je popolnoma osvetljena s sončno svetlobo. V koledarju je prikazana kot svetel krog.
Zadnja četrtina – položaj planetov je identičen prvi četrtini, tokrat je vidna leva stran Lune. V koledarju je prikazana kot krog s temno desno polovico.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
