5 / 5
OVES
Oves je sicer izjemno bogat vir vlaknin (vsebuje 55 odstotkov topnih in 45 odstotkov netopnih), a postreže tudi z dobro mero beljakovin. Je tudi dober vir kalcija in kalija ter železa.
Več si preberite v članku Oves – zajtrk prvakov: www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/zajtrk-prvakov
Preberite še: www.aktivni.si/prehrana/vloga-in-pomen-beljakovin-v-prehrani
