3 / 3
KDAJ BO TELO SPET "NORMALNO" DELOVALO?
To je odvisno od telesa vsakega posameznika. Lahko se zgodi, da boste pojedli celo banjico sladoleda ali spili kavo z veliko mleka in se ne bo zgodilo prav nič. Če se pojavi napihnjenost in plini, lahko vse skupaj hitro izgine, ali pa se boste spomnili, zakaj ste nehali uživati mlečne izdelke, ko se bodo simptomi vedno znova pojavili.
Če želite ugotoviti, kako mlečni izdelki delujejo na vas, opazujte reakcije telesa dva dni potem, ko ste spili mleko ali nekaj pojedli. Za lažje prepoznavanje simptomov lahko vodite tudi dnevnik hrane in simptomov - tako boste lažje ugotovili, katerim živilom se izogibati.
Kot smo omenili na začetku, se ob vsakih opažanjih težav z laktozo odpravite do zdravnika.