Vsakdo, ki si je že kdaj privoščil hamburger, hrustljav krompirček ali kosilo v restavraciji s hitro prehrano, bi moral vedeti, kaj s tem povzroča telesu.
Nič novega ni, da hitra hrana slabo učinkuje na naše telo, a vseeno se ji včasih ne moremo upreti. Če si jo privoščite le tu in tam (in ne veste, kdaj ste nazadnje pojedli kaj takšnega) ter v splošnem jeste zdravo, verjetno ne boste imeli posebnih težav.
Drugače je, ko to postane navada. V hitri hrani najdete velike količine sladkorja, soli in maščobe, da je okus odličen in hrana dolgo obstojna. Po mnenju nekaterih strokovnjakov (tudi dr. Phil Maffetone meni tako) je hitra hrana enako zasvajujoča kot alkohol in droge.
(Dr. Phil Maffetone: https://philmaffetone.com/what-is-junk-food/ )
Preberite še So smoothiji res tako koristni za zdravje? ali pa Zdrava malica ali zajtrk: domači bučni humus
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?