Kako hitro jeste? To lahko razloži vaše zdravstvene težave

22. 4. 2019

Hitro prehranjevanje povzroči nemalo težav, poleg tega prepreči, da bi v obroku uživali. Prepričamo vas, da upočasnite tek in si vzamete čas za okušanje.

Slika 1/5

PRENAJEDANJE

Če jeste prehitro, spregledate signale, ki vam sporočajo, da niste več lačni. Zato boste zaužili tudi hrano, ki jo ne potrebujete, kar pelje v prenajedanje. S takim prehranjevanjem se lahko sčasoma zredite, saj v telo vnesete več kalorij, kot je to potrebno. Poleg tega telesu ne dajete časa, da bi sporočilo možganom, kdaj je lakota potešena.

profimedia

Preverite tudi: