Lepa Brena veliko pozornosti posveča tudi ustrezni prehrani.
Oboževalci Lepe Brene trdijo, da je zvezdnica vsako leto videti bolje. 62-letnica na koncertih dokazuje, da je še vedno v vrhunski pripravljenosti, mnogi pa so povsem očarani nad njeno izjemno postavo.
View this post on Instagram
Na portalu hudo.com razkrivajo, da je skrivnost njene čudovite postave predvsem v ustrezni prehrani. Zvezdnica naj bi redno uživala vodo z limono, smoothije in ribe.
"Dan pričnem s kozarcem mlačne vode z nekaj kapljicami limoninega soka. Sledi zajtrk, običajno si privoščim smoothie. Čez dan zaužijem veliko svežega sadja in vedno imam pri roki vodo z limono. Izogibam se mleku in mlečnim izdelkom, razen kefirju. Kruha skoraj ne jem," je razkrila zvezdnica.
View this post on Instagram
Zaupala pa je tudi, da si rada privošči prav posebno solato.
"Najraje imam solato z inčuni in zelenjavo, z dodatkom brusnic, mletih orehov, morske soli, dobrega oljčnega olja in obilo limoninega soka. Ribe obožujem na vse načine,” je povedala.
Ribe kot uspešno orožje za zdravo telo
Lepa Brena v svojo solato dodaja inčune in si tudi sicer rada privošči ribe. Ravno ribe so odličen vir beljakovin in omega-3 maščobnih kislin, ki imajo številne pozitivne učinke na telo; med drugim pripomorejo k zdravju srca in ožilja, krepijo imunski sistem, preprečujejo vnetne procese ter pomagajo pri uravnavanju telesne teže.
Za dodaten zalogaj omega-3 maščobnih kislin v solati poskrbijo tudi orehi ter oljčno olje.
Ste že kdaj preizkusili takšno solato? Kakšna se vam zdi?
Bonus video: Kakšen odnos do hrane imamo Slovenci?
Pojasnjuje prehranska strokovnjakinja Dajana Smolnik.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
