Morda je čas, da se namesto praškov in tablet končno oprimete sveže zelenjave. V manj kot štirih urah lahko sok pese vpliva na znižanje krvnega tlaka za do deset točk.
To je bila ugotovitev britanskih znanstvenikov, potem ko je testna skupina moških popila skoraj pol litra pijače s peso in so jim izmerili pritisk. Nitrati v rdeči pesi se v telesu pretvorijo v dušikov oksid, ki povzroči razširitev krvnih žil. Če vam ne gre v slast sam pesni sok, lahko izberete mešanice z dodatki sokov druge zelenjave ali sadja. Pri izbiri dajte prednost tistim, ki vsebujejo manj natrija oziroma soli.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?