Si občasno namesto večerje privoščite piškote brez sladkorja?
Je to velika napaka?
Piškoti, ki jih jeste, prav tako vsebujejo večinoma ogljikove hidrate, čeprav piše brez dodanega sladkorja.
To pomeni, da so narejeni iz različnih vrst žit in sadja (to so seveda OH), vendar pri izdelavi nimajo dodanega še dodatnega sladkorja. Vsekakor so bolj zdravi in hranljivi kot preostale vrste piškotov, ki vsebujejo več sladkorja in seveda več nasičenih maščob.
Priporočam vam jih raje za zajtrk ali takrat, ko potrebujete energijo za trening, delo.
Seveda še vedno velja pravilo zmernosti.
Foto: Profimedia
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
