Preden se odpravite spat, si pripravite katerega od teh napitkov, s katerim bo morda lažje zatisniti oči.
1 / 4
MLEKO S KURKUMO
Verjetno ste že slišali, da kozarec toplega mleka pomaga zaspati? V tem je nekaj resnice. Mleku dodajte žličko kurkume in boste naredili veliko dobrega za telo.
Izberite mleko, ki vam ne bo povzročalo težav (kravje, kozje, rastlinsko) in ga segrejte, vmes pa vmešajte čajno žličko kurkume. Dobro premešajte, na koncu lahko dodate še žličko medu in po vrhu potresite muškatni orešček, nageljnove žbice ali cimet.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Alenka Košir: "Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav":
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?