Za krepak odmerek energije!
Osvežilni miks
Za 2 kozarca po 250 ml:
- 1/2 rdeče pese
- 2 ingverja
- 2 veliki jagodi
- 2 kivija
- 1 limono
- 400 ml prevrete ohlajene vode
Priprava:
1 Olupite peso in ingver. Oplaknite jagodi in odstranite peclja. Kivi prerežite in izdolbite meso sadeža. Vse skupaj stresite v mešalnik in dobro zmeljite.
2 Stisnite sok limone in ga skupaj z vodo dodajte preostalim sestavinam. Dobro premešajte in prelijte v kozarca.
Veliko čiščenje
Za 2 kozarca po 250 ml:
- 4 žlice limonovega soka
- 4 žlice javorjevega sirupa
- ščepec kajenskega popra
- 400 ml prevrete ohlajene vode
Priprava:
1 Limonov sok dobro zmešajte z javorjevim sirupom in kajenskim poprom. Prelijte v kozarca in prilijte vodo.
Zeleni detoks
Za 2 kozarca po 250 ml:
- 1 kumaro
- 2 stebli zelene
- 2 cm ingverja
- 1 pest peteršilja
- 1 pest koriandra
- 1 limono
Priprava:
1 Olupite kumaro, izdolbite osrednji del s semeni in kumaro zrežite na majhne koščke. Oplaknite zeleno, jo olupite in zrežite na koščke. Olupite tudi ingver, ga nastrgajte v skledo in ga pustite stati nekaj časa.
2 Kumaro, zeleno, peteršilj in koriander dajte v posodo mešalnika. Ingver odcedite in tekočino dodajte zelenjavi. Iztisnite tudi sok limone in ga dodajte zelenjavi. Vse skupaj gladko zmeljite. Dodajte 300 ml vode in smuti prelijte v kozarca.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
