Skleda dobre solate je postala nepogrešljiva priloga. Pa ne le to, postrežemo jo lahko tudi kot samostojen obrok. Zato smo pripravili nekaj idej za pripravo solat, ki bodo prav zdaj odlično teknile.
Za pripravo uporabimo kar najbolj raznoliko zelenjavo in jo obogatimo še z ranimi dodatki, kot so sadje, oreščki, semena, zelišča in meso. Tako običajno solato hitro spremenimo v hranljiv obrok, bogat z vitamini, minerali, vlakninami in beljakovinami.
10 najboljših solat za ta čas:
- Belgijski radič s hruškami in slanino
- Motovilec s sirom in prestami
- Piščančja solata z rukolo in s papajo
- Pisana solata z lososom
- Rdeča pesa v solati
- Zelenjavna solata s piščancem
- Rdeče zelje v solati z lečo
- Vitaminska solata z avokadom
- Solata s papajinim prelivom
- Toplo-hladna solata s prelivom iz gorčičnih semen
Recepte seveda lahko tudi priredite, jim kaj odvzamete ali dodate in zamenjate. Pomembno je, da vam na koncu tekne.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?