Zajtrk za tiste, ki se jim mudi

Zajtrk za tiste, ki se jim mudi (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
17. 8. 2015

Odličen začetek dneva si vsak predstavlja drugače. A ne glede na to, kako na tesnem smo s časom – zajtrka ne bi smel preskočiti prav nihče.

V takšnih primerih, ko nam čas ne dopušča, da bi si pripravili popoln zajtrk, si privoščimo napitek, bogat z vitamini in vsemi drugimi pomembnimi hranili.

Predlagamo: ko se boste danes odpravili v trgovino, razmislite, kaj vse bi lahko že za zajtrk zmešali v slasten napitek.

Strokovnjaki pa priporočajo tudi, naj bo vaša kuhinja vedno dobro založena s sestavinami za pripravo naslednjih dveh napitkov:

  • prvi bo poskrbel za zdrave maščobe, veliko dozo vitaminov, vlaknin in proteinov,
  • drugi je odličen kot obrok po treningu, še posebej takrat, ko odvihrate naravnost iz telovadnice v službo.

Napitek za energijo

Dobro zmešajte:
  • 2 skodelici grškega jogurta
  • 1 banano
  • 1 žlico kakava v prahu (nesladkanega)
  • 2 žlici mandljevega masla
  • 1 žlico javorjevega sirupa
  • 2 žlici kolagena v prahu
  • 3-4 kocke ledu

Napitek za regeneracijo

Dobro zmešajte:
  • 1 korenček
  • 1 steblo zelene
  • 2 skodelici navadnega jogurta
  • pol avokada
  • 1 žlico chia semen
  • 1 pest špinače in vodne kreše
  • nekaj listov mete
  • 3-4 kocke ledu

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Značke: recept zajtrk

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri