4 / 5
Korenje (ali pa katero drugo, vam ljubo zelenjavo) narežite na koščke in jih pomakajte v humus. To je všeč prav vsem, tudi tistim, ki ne štejejo kalorij.
Tako pripravite domači humus: www.aktivni.si/prehrana/pripravite-domaci-humus
Glavna sestavina humusa je stročnica - čičerka, ki je še posebej primerna za športnike, saj je odičen vir beljakovin.