Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje

3. 7. 2017
Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje (foto: Profimedia)
Profimedia

Če si za malico radi privoščite avokado, ga tokrat naredite malce drugače – kot namaz. Potrebujete malo sestavin, ki jih verjetno najdete v domači kuhinji in nekaj minut za pripravo. Na svoj račun boste prišli tudi tisti, ki se radi posladkate. 

Namaz iz kakava in avokada

Podoben je čokoladnemu pudingu z avokadom, le da ga razmažete na popečen kruhek. Z namazom lahko prepričate celo otroke.

Najprej pripravite sestavine:
  • 8 olupljenih avokadov

  • 1 skodelica nesladkanega kakavovega prahu

  •  skodelice medu

  • 6 rezin kruha

  • maline ali jagode

kakav

Priprava je preprosta:

1. V mešalcu zmešajte avokado, kakav v prahu in med. Masa mora biti gladka, brez grudic.

2. Popecite rezine kruha, da postanejo zlato-rjave barve.

3. Namažite mešanico avokada in kakava na popečen kruh ter okrasite z malinami ali jagodami. Uporabite lahko tudi drugo sadje po vaši izbiri, ki ga narežete na manjše koščke.

4. Postrezite in uživajte v okusni ter zdravi malici, ki bo všeč tudi otrokom.

Branko Grims pojasnil, zakaj je umaknil podpis pod nezaupnico Ursuli von der Leyen

 

Avokado in limona

Če se želite osvežiti, vam bo morda všeč avokado z limono, ki ga pripravite v dveh hitrih korakih.

Potrebujete:
  • 1 olupljen avokado

  • 1 čajno žličko limoninega soka

  • 1 čajno žličko kokosovega olja

  • 1 čajno žličko koriandra

  • sol po okusu

limona

Pripravite takole:

1. Narežite avokado in dodajte v mešalec vse ostale sestavine.

2. Mešajte dokler ne dobite gladke mešanice.

3. Postrezite prigrizek.

Namaz lahko pripravite tudi kot prigrizek za seboj. V tem primeru ga naredite že zvečer in postavite v hladilnik, kjer vas po počakal do jutra. Tudi če se priprave lotite pred službo, boste porabili le nekaj minut.

 Preberite tudi: