10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Jedilnik za razstrupljanje I

Jedilnik za razstrupljanje I (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
22. 5. 2013 Vir: Lisa

V času razstrupljanja telesa morajo biti jedilniki raznoliki in bogati s hranili. Predlagamo, da jih po potrebi prilagodite življenjskemu slogu, potrebam, zmožnostim in morebitnim omejitvam.

Vedno tudi pazite, da se boste držali naslednjega navodila - v času razstrupljanja ne uživate alkohola, kave, pšenice, sladkorjev ter mesnih in mlečnih izdelkov.

Jedilnik za razstrupljanje

Pred zajtrkom

Sok iz ½ limone, pomešan v vsaj 2 dcl mlačne vode + 2 tableti klorele.

Zajtrk

1 velika skodelica narezane melone.

Dopoldanska malica

Smoothie za razstrupljanje, ki ga pripravite iz

  • 1 velike banane
  • 1 jabolka
  • 1 velikega šopa špinače
  • soka ½ limone
  • 3 žličk pšenične trave v prahu in
  • vode (po okusu).

Navodila: Vse sestavine zmešamo v zmogljivem mešalniku, da dobimo gladek sok. Če nam je okus pšenične trave nov, ga lahko spijemo posebej z manjšo količino smoothieja.

20 minut pred kosilom

2 dcl mlačne vode + 2 tableti klorele.

Kosilo

Kvinoja z zelenjavo in zelena solata.

Sestavine:

  • ½ narezanega koromača
  • 1 narezan korenček
  • 1 majhna skodelica graha
  • ½ manjšega pora, narezanega na kolobarje
  • nekaj vejic peteršilja za potresanje
  • 1 strok česna
  • provansalske začimbe
  • oljčno olje
  • himalajska sol
  • ½ skodelice kvinoje
  • 1 velika skleda zelene solate

Navodila: Na olju podušimo por in preostalo zelenjavo ter dodamo narezan česen, provansalske začimbe in malce himalajske soli. Po potrebi med kuhanjem zalijemo z vodo. Zelenjavo nehamo dušiti, ko je še hrustljava.

Posebej skuhamo kvinojo in jo kuhano primešamo k zelenjavi. Potresemo s sveže narezanim peteršiljem.

Zraven si privoščimo veliko porcijo zelene solate po izbiri, ki jo začinimo s kančkom olja po izbiri. Če je le mogoče, soli in kisa ne uporabimo. Kosila ne pojemo pred 12. uro!

Popoldanska malica

1 manjša pest namočenih mandljev.

Navodila: Malico si privoščimo, če smo res lačni in če sta od kosila minili vsaj dve uri.

20 minut pred večerjo

2 dcl mlačne vode + 2 tableti klorele.

Večerja

Zelena romanca.

Sestavine:

  • 1 skodelica narezane zelene solate
  • 1 pest narezanega radiča
  • 1 pest kalčkov alfalfa
  • 1 majhna skodelica kuhanega fižola
  • bio konopljino olje

Navodila: Vse sestavine zmešamo v veliki skledi in prelijemo s konopljinim oljem. Če je le mogoče, soli in kisa ne uporabimo.

Zadnji obrok hrane zaužijemo najmanj tri ure pred spanjem!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri