Včasih si je vredno vzeti malce časa in pripraviti kosilo za na pot. Resda boste porabili več kot par minut, v katerih si naredite sendvič, vendar vam bosta želodec in okus hvaležna (da o ljubosumnih sodelavcih ne govorimo).
Piščanec, riž ali pražen krompir z zelenjavo
Preprosto, enostavno in dobrega okusa. Če se poigrate s pripravo in okusom piščanca, lahko za vsak dan v tednu pripravite nekaj drugačnega. Tako boste tudi proti koncu tedna z veseljem zagrizli v piščanca, ne da bi se ga naveličali.
Vegetarijanska skleda s kvinojo
Zmešajte zelenjavo po svoji izbiri, dodajte skuhano kvinojo in sveža zelišča. Za preliv lahko uporabite jabolčni kis, sir, avokado ...
Testenine z beluši in posušenim paradižnikom
Lahka in nasitna jed, ki zagotovo popestri vaš jedilnik. Če vas premami lakota si pripravite testenine že za večerjo, ostanke pa naslednji dan vzemite s seboj za kosilo.
Solatni zavitki
Vzemite velik sočen solatni list z bogato hranilno vrednostjo kot nadomestek za običajni zavitek. Dodajte najljubše sestavine in obrok je pripravljen. Lahko poskusite z ribami, jajci, lečo, fižolom in čilijem ali falaflom.
Smutiji
Če načrtujete kosilo po službi in potrebujete le nekaj za vmes, si privoščite smuti. Kupite vse, kar imate radi, zmešajte in zamrznite v kocke ali modele za mafine.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Pižama in strokovnjakinja za prehrano Lana Trampuš razbijata mite o proteinih | Več vem, bolje jem