Sestavine za 1 osebo: 2 žlici ovsenih kosmičev, 50 g jagod, 60 ml sirotke, 1 žlička medu, 30 g sladkorja 125 g, skute, melisa.
PRIPRAVA:
1. Ovsene kosmiče brez maščobe na srednjem ognju prepražimo. Jagode razpolovimo. Polovico jih zmešamo s sirotko, medom in sladkorjem ter jih zmečkamo.
2. Jagodni pire nato gladko zmešamo s skuto. Polovice jagod stresemo na dno skodele, prelijemo s skuto in okrasimo z ovsenimi kosmiči in lističi melise.
Čas priprave: 25 minut
375 kcal ; maščobe: 5 g; B: 25 g; OH: 7 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?