Najdemo jo praktično v vsakem domu, ponuja pa številne ugodnosti za zdravje srca.
Ste vedeli, da je navadna bučka pravi čudež narave? Lahka, osvežilna ter blagodejna za vaše srce in ožilje.
Ko poleti vsi iščejo osvežitev v sadju, tiho zmago za zdravje srca prinese nekaj drugega – skromna bučka. Nežna, vsestranska in slastna poletna sestavina, ki pa ima močnejši vpliv na vaše zdravje, kot si mislite. Predvsem pa je bučka pravi zaveznik vašega srca.
Zakaj so bučke dobrodošle na vsakem krožniku?
- Naravno znižujejo krvni tlak: bučke so bogate s kalijem in vsebujejo veliko vode – kombinacija, ki pomaga uravnavati krvni tlak brez obremenjevanja telesa.
- Imajo veliko vlaknin in malo maščob: zaradi tega pripomorejo k zniževanju holesterola in pomagajo uravnavati zdravo telesno maso.
- Pripomorejo k zdravju ožilja: magnezij, ki ga bučke vsebujejo, ima pozitiven vpliv na srčni utrip in elastičnost arterij.
- So lahke in osvežilne: z več kot 90 % vode bučke telo prijetno hladijo od znotraj in preprečujejo dehidracijo v vročih dneh.
Dodatna prednost bučk je tudi to, da so izjemno vsestranske. Lahko jih le preprosto popečete in postrežete kot prilogo, super pa se obnesejo tudi v enolončnicah, solatah, bovlah, smutijih, slanih pitah ter celo določenih sladicah. Zato res ni izgovora, zakaj se bučke ne bi znašle tudi na vašem jedilniku!
Vir: krstarica.com
