Tudi vi obožujete borovnice? Preverite, kaj se zgodi, če jih uživate vsak dan.
Borovnice niso samo okusne, ampak tudi izjemno zdrave. Bogate z antioksidanti, vitamini in vlakninami so močan zaveznik vašega srca, prebave, kože in dobrega počutja.
Kaj se zgodi, če vsak dan uživamo borovnice?
Blagodejne učinke borovnic je na lastni koži izkusila tudi dr. Patricia Varacallo, splošna zdravnica in certificirana nutricionistka. Teden dni je vsak dan uživala ekološke borovnice.
Omenjeno sadje je dodajala različnim jedem, obenem pa je samostojno zaužila eno skodelico borovnic dnevno.
Zdravnica je bila presenečena, ko je že po enem tednu opazila takšno spremembo.
"Do konca tedna sem že občutila izboljšanje svojega počutja. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje imela tako stabilno raven energije. Prijetno presenečenje je bila tudi sveža in sijoča koža. Tudi moja prebava je dobra," je za portal The Healthy povedala dr. Varacallo.
Poudarila pa je, da pri izboljšanju splošnega zdravja niso imele pomembne vloge le borovnice, ampak tudi dejstvo, da je zdravnica namenila več pozornosti svojim vsakodnevnim navadam.
Vseeno pa dodaja, da so borovnice odlično živilo, ki bi ga moral redno uživati vsak zdrav posameznik.
Vir: n1info.hr
Bonus video: Prehranska strokovnjakinja pojasnjuje vse, kar morate vedeti o rastlinski prehrani
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
