Depresivni ljudje te besede uporabljajo pogosteje

Depresija človeka skorajda v celoti spremeni – spremeni se naše gibanje, spanje, komunikacija s tistimi, ki nas obkrožajo. Odraža se celo v načinu govora in pri pisanju.

Znanstveniki so si dolgo prizadevali, da bi odkrili povezavo med depresijo in jezikom ...

Pri tem jim je bila v veliko pomoč tehnolgija - računalniška analiza besedil, ki ogromne količine podatkov predela v zgolj minutah. To jim je omogočilo:

• določanje jezikoslovnih značilnosti, ki jih ljudje morda spregledali,
• izračun pogostnosti posameznikovih besed in tipov besed v odstotkih,
• leksikalne raznolikosti,
• povprečne dolžine stavkov,
• slovnične vzorce ter mnoge druge stvari.

V pomoč so jim bili tudi osebni zapisi in dnevniki depresivnih posameznikov, pa tudi dela znanih umetnikov (Kurt Cobain, Sylvia Plath ...).

Pri govoru so se opirali tudi na posnetke naravnega govora posameznikov z depresijo, skupaj pa so odkritja pokazala jasne in konsistentne razlike med posamezniki z in brez depresije.

Katere besede depresivni ljudje uporabljajo pogosteje?

Jezik lahko razdelimo na dve komponenti: vsebino in stil.

Vsebina

Vsebina se nanaša na to, kar izražamo – to je pomen oziroma tema izjav.

Tisti s simptomi depresije so uporabljali prekomerno količino besed, s katerimi izražamo negativna čustva, še posebej negativne pridevnike in prislove, kot so denimo »osamljen«, »žalosten« ali »nesrečen«.

Tisti s simptomi depresije tudi precej pogosteje uporabljalo zaimke za prvo osebo ednine, kot so »me«, »mene« in »jaz«, precej manj pa so uporabljali zaimke za drugo in tretjo osebo, denimo »oni«, »njih« ali »ona«.

Ta vzorec rabe zaimkov kaže na to, da so posamezniki z depresijo bolj osredotočeni nase, hkrati pa manj povezani z drugimi.

Vsi vemo, da sta ruminacija (premlevanje osebnih problemov) in družbena osamitev pogosta znaka depresije, ne vemo pa, če ta odkritja odražajo razliko v pozornosti ali načinu razmišljanja. Je depresija tista, zaradi katere se ljudje osredotočajo nase, ali se pri tistih, ki se osredotočajo nase, začnejo pojavljati znaki depresije?

Stil

Stil jezika se ne nanaša toliko na vsebino tistega, kar povemo, temveč na način izražanja.

Raziskovalci so izvedli obsežno analizo besedil 64 različnih spletnih forumov za duševno zdravje, pri čemer so analizirali več kot 6400 članov.

Absolutne besede

»Absolutne besede«, ki izražajo absolutno razsežnost oziroma možnost, kot recimo »vedno«, »nič« ali »popolnoma«, so se izkazale kot boljši pokazatelj pri forumih za duševno zdravje kot pa zaimki oziroma besede za izražanje negativnih čustev.

Primerjava 19 različnih kontrolnih forumov je pokazala, da je

• pri forumih za anksioznost in depresijo prevladovanje absolutnih besed okoli 50 odstotkov višje,
• na forumih za samomore pa okoli 80 odstotkov višje.

Na forumih so zaimki prikazovali podoben distribucijski vzorec kot absolutne besede, le da je bil učinek manjši.

Po drugi strani pa so bile besede, ki izražajo negativna čustva, presenetljivo precej manj prisotne na forumih za samomore kot pa na forumih za anksioznost in depresijo.

Kaj pa tisti, ki so depresivno obdobje že prestali ...

Raziskava je zajela tudi forume za okrevanje, kjer so člani, ki so depresivna obdobja že prestali, objavljali pozitivne in vzpodbudne zapise o svojem okrevanju.

Znanstveniki so ugotovili, da je bilo tu besed za izražanje negativnih čustev približno toliko kot v kontrolnih forumih, medtem ko se je količina besed za izražanje positivnih čustev povečala za približno 70 odstotkov.

Kljub temu pa je prevladovanje absolutnih besed ostalo precej višje kot v kontrolnih forumih, a malce nižje kot na forumih za anksioznost in depresijo.

Tisti, ki so v preteklosti kazali znake depresije, imajo več možnosti, da se jim boto ti ponovili.

Tisti, ki so že v preteklosti kazali znake depresije, imajo več možnosti, da se jim bodo ti ponovno pojavili, zato je njihova tendenca za absolutno razmišljanje, čeprav morda trenutno ne izkazujejo znakov depresije, pokazatelj, da ta morda igra vlogo pri povzročanju depresije.

Isti učinek se kaže tudi pri uporabi zaimkov, ne pa pri uporabi besed, povezanih z negativnimi čustvi.

Seveda je povsem mogoče, da posamezniki uporabljajo besede, ki so povezane z depresijo, pa v resnici niso depresivni.

Počutje je tisto, ki bo sčasoma pokazalo, če resnično trpite za depresijo ali ne.

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da po svetu več kot 300 milijonov ljudi živi z depresijo, kar pomeni, da se je število omenjenih posameznikov od leta 2005 povečalo za več kot 18 odstotkov, zato je še toliko pomembneje, da imamo na voljo več orodij za ugotavljanje tega stanja, s čimer lahko izboljšamo zdravje ljudi ter preprečimo tragične samomore, kot sta smrti Plathove in Cobaina.

Preverite še:

13 simptomov depresije, o katerih nihče ne govori

Prevedeno in prirejeno po predlogi: Depressed People Use These Words More Often, Mohammed Al-Mosaiwi.

Novo na Metroplay: "Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" | Tereza Poljanič