SADJE JE BOLJ ZAŽELENO
Ozrimo se v zgodovino. Več tisoč let nazaj je bila zelenjava večinoma na voljo in zato manj zaželena. Po drugi strani je bilo sadje nekaj neobičajnega in posebnega - ljudje so ga hoteli. Bilo je nekakšen poseben posladek. Čeprav sedaj že dolgo ni tako in v bližnji trgovini najdete tudi zelo eksotično sadje, so možgani še vedno sprogramirani tako, da si bolj kot zelenjave želijo sadje.
OTROCI HREPENIJO PO SLADKEM
Kaj otrokom najprej dajemo za jest? Mleko. Mleko je sladkega okusa. Sicer ga ne moremo primerjati s čokolado, a si otroci okus zapomnijo. Zato ni nič čudnega, če jim prvi ugriz v brokoli in korenje ni všeč. Bodite potrpežljivi in poskušajte različne načine priprave zelenjave. Morda začnite z bolj sladko zelenjavo in nadgrajujte od tam.
OTROCI POTREBUJEJO GORIVO
Otroci potrebujejo kar nekaj energije, da lahko rastejo, raziskujejo in so enostavno otroci - tekajo naokoli, veliko razlagajo, se vsak dan učijo ... Instinkt jih vodi k temu, da sežejo po hrani, ki jih napolni z energijo. Na žalost to večinoma ne vključuje zelenjave, ampak sladko sadje, ali sladkor in mastno hrano.
Preverite tudi Zakaj NI priporočljivo, da mamice takoj po porodu pričnejo s treningi? ali pa S čim utišate narcisa?
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
