Povezava med harmoničnimi odnosi in srečnim življenjem ni le mit, temveč se vedno znova dokazuje v realnem življenju.
Po podatkih Harvard Health Publishing so ljudje, ki imajo uspešne in izpolnjujoče odnose, srečnejši, imajo manj zdravstvenih težav in celo daljšo življenjsko dobo.
S čim morate prenehati, če želite harmonične odnose?
Ozavestite, da je vaš sedanji odnos je drugačen kot pretekli
Način kako se obnašate v odnosih, lahko na različne načine pogojujejo vaše pretekle izkušnje. Če iz preteklosti nosite veliko čustvene prtljage in zamer, boste morda vso nerazrešeno čustveno prtljago projicirali na sedanji odnos, ki nima ničesar v povezavi z vašo preteklostjo. Ozavestite, da je vaša preteklost odraz nekdanjega odnosa, sedanjemu pa dajte priložnost, da se zgradi na svežih in zdravih temeljih.
Prenehajte molčati o stvareh, ki vas bolijo
Pregovor pravi, da je molk največje maščevanje. Vendar maščevanje ni najbolj zdrav način za reševanje odnosov. S tem boste le sodelovali pri toksični dinamiki odnosa. Včasih se ljudje izogibajo konfliktom tako, da molčijo in upajo, da se bodo stvari same izboljšale. Nekateri celo opravičujejo nezdravo vedenje. Toda to, da ne spoštujete svojih meja in pristnih čustev, da bi ohranili mir, ni pravi način za reševanje konfliktov v odnosih. Če ne spregovorite svoje resnice in izrazite kaj vam leži na duši, se bodo čustva kopičila in mehurček bo nekega dne počil.
Izražajte svoje želje in potrebe
V zdravem odnosu je pomembno, da lahko svobodno delite svoje misli, želje in potrebe. Četudi je morda včasih težko povedati kaj si želite in kaj potrebujete, to naredite. Samo v tem primeru lahko vidite kam gre odnos in če sta s partnerjem tudi v tem kompatibilna.
Prenehajte pričakovati, da bodo ljudje brali vaše misli
Pravijo, da so pričakovanja korenina trpljenja. Pri tem sploh ne gre za pričakovanje daril, potovanj ali izletov. Svoje možnosti za zdrave odnose lahko ovirate v trenutku, ko začnete pričakovati, da bodo ljudje vedeli, kaj si želite, brez, da bi jim povedali. Ko nekaj pričakujete, v zameno pa dobite nekaj drugega ali še huje, ničesar, to še naprej gradi temelje za toksičen odnos. Preprosteje je izraziti kaj pričakujete. Tudi pri tem je, tako kot na splošno v zdravem odnosu, rešilna pot iskrena in sprotna komunikacija.
Morda vas bo zanimalo tudi:
Igralka Katarina Čas in voditelj Borut Pahor se v tokratni epizodi Mastercard® podkasta navdiha, katerega namen je, da spoznavamo sijajne zgodbe ljudi, ki nas navdihujejo, pogovarjata o uspehih v filmski industriji, o srečanju z Leonardom DiCapriem in o igralkinem nesojenem prizoru z DiCapriem, zaradi katerega je skoraj zavrnila vlogo.
Podkastu lahko prisluhnete tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
