Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Psihologija

Tako se umirite v treh korakih

24. 12. 2017
Deli
Dihajte s celim telesom. Pri vdihu dvignite roke visoko nad glavo, zadržite sapo nekaj sekund in jih z vzdihom spustite …
3 / 3
Profimedia

Dihajte s celim telesom.

Pri vdihu dvignite roke visoko nad glavo, zadržite sapo nekaj sekund in jih z vzdihom spustite ob telo. Ob tem malce pokrčite kolena. Prepričajte se, da ste vredni vseh lepih stvari, ki se vam zgodijo v življenju. Zaslužite si, da je tudi vaš trud nagrajen.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Kar naenkrat se liki začnejo obnašati po svoje" | Tadej Golob o pisanju kriminalk

dihanje napetost stres umiritev

Sorodni članki

Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um
Dobro počutje

Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um
Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!
Za telo in dušo

Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!
Kako si pomagati, ko ste že v postelji in ne morete zaspati?
Dobro počutje

Kako si pomagati, ko ste že v postelji in ne morete zaspati?