Vprašanje:
Shujšati želim za 3 kilograme
Rada bi shujšala za 3 kg, a imam ta problem, da mi motivacija upada in spet naraste, spet upade in spet naraste. Začaran krog. Začela sem telovadit, tečt, poskušam pa se tud zdravo prehranjevati. In čez nekaj časa pa spet motivacija upade. Problem imam tud s prenajedanjem. Kaj naj naredim, da dobim motivacijo, kako se prepričati. Prosim za pomoč in nasvete.
Odgovor:
Motivacija bo prišla in tudi ostala, ko si boste postavili konkreten cilj oziroma cilje ter si jih vizualizirali. Cilji vas bodo gnali naprej vse dokler jih ne dosežete. Ne pozabite jih časovno omejiti in si tudi za dosego le-teh že zdaj pripraviti/zamisliti nagrado.
Motivacija nam hitro pade tudi zato, ker si želimo preveč in prehitro. Vzeti oziroma si dati si morate dovolj časa, da boste dosegli kar ste si zadali. Izberite si en način prehranjevanja in redno izvajajte vadbo in cilji, oziroma želje se bodo hitreje uresničili, kot pa si mislite.
Barbara