Nova raziskovalna študija je obrnila na glavo uveljavljena prepričanja o tem, kaj najhitrejše svetovne sprinterje dela tako hitre.
Ti novi vpogledi, objavljeni v reviji Sports Medicine, preučujejo sprint skozi prizmo dinamičnih sistemov in trdijo, da sprinterska zmogljivost ni določena z eno popolno tehniko, temveč nastaja iz edinstvene interakcije telesa športnika, okolja in zgodovine treninga, je sporočila Univerza Flinders.
Študija, ki so jo vodili strokovnjaki z Univerze Flinders v sodelovanju z organizacijo ALTIS, Univerzo Johannes Gutenberg in Nordijsko univerzo, poudarja, kako koordinacija, moč, mehanika okončin in individualne telesne značilnosti skupaj oblikujejo način, kako športnik sprinta, ter pojasnjujejo, zakaj niti dva sprinterja pri polni hitrosti ne izgledata enako.
Glavni avtor in raziskovalec na področju gibanja, dr. Dylan Hicks s Fakultete za izobraževanje, psihologijo in socialno delo Univerze Flinders, pravi, da ti izsledki izpodbijajo konvencionalno idejo o enem idealnem tehničnem modelu, h kateremu naj bi stremeli vsi trenerji.
"Desetletja je trening sprinta pogosto temeljil na prepričanju, da se morajo vsi športniki gibati na en predpisan način," je dejal dr. Hicks in dodal: "Naša raziskava pa kaže, da je sprint precej bolj zapleten. Najboljši športniki sveta ne tečejo enako. Kar jim je skupno, ni ista tehnika, temveč sposobnost, da učinkovito organizirajo svoje telo pod pritiskom - in to je pri vsakem sprinterju videti drugače."
Avstralski fenomen
Ključen primer je novi avstralski sprinterski fenomen Gout Gout, pri katerem študija izpostavlja izjemno dolžino koraka, moč in nevromišično kontrolo. Čeprav ga pogosto primerjajo z Usainom Boltom, raziskava poudarja, da Goutova hitrost izhaja iz njegovega lastnega edinstvenega telesnega in mehanskega profila, ne pa iz posnemanja katerega koli modela.
"Gout Gout kaže, kako lahko individualne značilnosti na različne načine oblikujejo vrhunsko hitrost," je dejal dr. Hicks in dodal: "Njegovi dolgi udi, elastičnost in izjemna koordinacija se združujejo v vzorce korakov, ki jih vidimo pri polnem sprintu. Drugega športnika ne morete preprosto naučiti, da to kopira. Lahko pa razumete principe njegove koordinacije in ustvarite pogoje, da vsak športnik najde svojo najučinkovitejšo različico."
Napaka je prednost
Študija pojasnjuje tudi, zakaj se tehnika sprinta naravno spreminja, ko športniki pospešujejo, dosežejo maksimalno hitrost in se utrujajo, ter zakaj so te spremembe normalen in nujen del hitrega teka.
Po mnenju raziskovalcev je variabilnost gibanja - ki so jo trenerji dolgo imeli za napako, ki jo je treba odpraviti - pravzaprav ključna sestavina, ki športnikom omogoča prilagajanje in napredek.
To razumevanje ima pomembne posledice za proces treninga. Namesto da bi se močno zanašali na ponavljajoče se, izolirane vaje, študija spodbuja trenerje, naj ustvarijo učna okolja, ki sprinterjem omogočajo raziskovanje različnih rešitev gibanja.
Vsakemu svoje
S prilagajanjem omejitev nalog, kot so razdalja med ovirami, sprememba tekaške podlage ali ritma, lahko trenerji spodbudijo športnike, da sčasoma sami razvijejo učinkovitejše tehnike.
"Dober trening ne pomeni vsiljevanja enega vzorca, temveč vodenje športnika, da odkrije, kako njegovo telo ustvarja hitrost," je dejal dr. Hicks. "Ko športnikom omogočimo reševanje problemov skozi gibanje, odpremo vrata bolj robustni in prilagodljivi sprinterski zmogljivosti."
Avtorji verjamejo, da bi tak pristop lahko pomagal pri prepoznavanju in razvoju prihodnjih avstralskih sprinterskih talentov, saj bi bolje upošteval individualne načine gibanja, namesto da bi jih ocenjevali po zastarelih tehničnih kriterijih.
Dr. Hicks meni, da ugotovitve pomagajo pojasniti tudi, zakaj je Avstralija v zadnjem času dala val obetavnih mladih sprinterjev, vključno z Lachlanom Kennedyjem in Goutom Goutom.
"Ko športniku omogočimo, da se giblje na način, ki ustreza njegovi konstituciji, profilu moči in naravnemu ritmu, se njegova zmogljivost hitro izboljša. Vidimo, kaj je mogoče, ko individualnost sprejmemo, namesto da jo s treningom 'izkoreninjamo'," zaključuje.
Raziskovalna skupina upa, da bo njihovo delo spodbudilo širšo razpravo v trenerskih krogih in ponudilo sodobnejšo, na dokazih temelječo osnovo, ki bo avstralskim sprinterjem pomagala doseči svetovni vrh.
