Hitro ali počasi? Naj odloči postava!

Hitro ali počasi? Naj odloči postava! (foto: Profimedia) Profimedia
11. 5. 2011

Za tek na srednje in dolge proge potrebujete predvsem ojačeno zadnjico in kolke.

Vaš trup skrbi za to, da so noge in roke, ki maha­­jo ob trupu, v ravnotežju. Zato je predvsem za tiste, ki se nameravate podati na tek večkrat na teden, priporočljivo, da izvajate vaje za večje ravnotežje. To lahko počnete tudi zvečer pred televizorjem.

Značke: dmTek