Katere diete so najslabše

Katere diete so najslabše (foto: Profimedia) Profimedia
20. 10. 2013

Tiste, ki ne delujejo? Seveda. A vse le ni tako preprosto.

Ena dieta, ki bi ustrezala vsem, ne obstaja!

Skoraj vsak dan se pojavi nova shujševalna dieta, ki zagotavljajo trajne čudeže. Tako je enkrat moderno jesti samo meso, spet drugič je moderno šteti kalorije in izločati maščobe.

Vendar se težava ne skriva v vrsti živil, ampak največkrat v njihovi količini. Ko hujšate, je pomembno, da jeste skoraj vse (v zmernih količinah, seveda) in da se redno gibate.

Najslabše diete so tiste, ki določena živila prepovedujejo. Dieta ne sme biti restriktivna, temveč bogata z vitamini, minerali, vlakninami... Ni razloga, da nekaj ne bi smeli jesti, če smo na dieti in če je to živilo prilagojeno nam in našim potrebam.

Svetuje:Mojca Cepuš, nutricionistka

Mojca Cepuš, nutricionistka
Tel: 040 469 818
www.prehrana.info

Foto: profimedia.si, video: Danijel Čančarević

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri