Naš strokovnjak Mario Sambolec predlaga naslednji odličen in zdrav jedilnik za tekačice:
1. Zajtrk:
2 jajci ekološke reje pečeni na naravnem prečiščenem maslu (ghee) in potreseni s kalčki vodne kreše (po želji)
2 popečeni rezini rženega kruha z lanenimi semeni (Alnatura)
Skodelica zelenega čaja (Alnatura)
2. Kosilo:
Piščančji koščki pečeni na kokosovi masti s kurkumo
Priloga: kuhan amarant (Alnatura)
Mešana solata (svež ohrovt, korenje, radič, mlada špinača) s čičeriko (Alnatura – vložena)
Polivka: ekstra deviško oljčno olje (Alnatura), jabolčni kis (Alnatura), himalajska sol
3. Večerja:
Koščki divjega lososa v paradižnikovi omaki z olivami (Alnatura)
Cvetačni (ali brokolijev) pire
4. Malica:
žlica arašidovega masla (Alnatura), premazanega po rezinah ekološkega jabolka
Po teku: Alnatura korenčkov sok
Mario Sambolec, osebni trener fitnesa, www.feel-good.si
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
