Oktobra se nam obeta nepozaben tekaški vikend, ki pa ne bo le tekaško obarvan. Pridružila se nam bosta dva posebna gosta.
Z nami bosta:
Denis Hilčer, mednarodno certificiran NLP Trener in Coach in mednarodno certificiran LMI Business Coach, ki je za vas pripravil zanimivo predavanje.
- V teoriji in praksi boste spoznali, kako stres vpliva na različna področja vašega življenja in se naučili dejanj in tehnik obvladovanja le tega. In ...
Špela Sila, certificirana učiteljica hatha joge, ki vam bo na delavnicah predstavila jogo in kako lahko tekači s številnimi tehnikami izboljšate svojo pripravljenost.
- Naučili se boste, kako z jogo vplivamo na boljšo telesno pripravljenost, na pravilno dihanje, večjo sproščenost in umirjeno stanje uma.
Tekaški treningi za začetnike in napredne
Treningi in delavnice bodo potekale pod vodstvom vrhunskih trenerjev in strokovnjakov Akademskega atletskega društva Slovan.
Izbirate lahko med različnimi skupinami vadbe:
- Vsestransko preventivna skupina (brez teka, poudarek na krepilnih vajah za izboljšanje splošne moči in jakosti).
- Začetna tekaška skupina (vaša prva postaja v svet teka).
- Splošna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju).
- Nadaljevalna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom).
Naučili se boste vse o varni in učinkoviti vadbi, o potrebnih ravnanjih, da bo vaša športna vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, hkrati pa se boste srečali z zanimivimi izzivi, ki bodo obogatili vaše tekaško doživetje.
Tekaški treningi bodo namenjeni tudi pripravi na jesenske tekaške prireditve.
Da ne boste samo tekli, pripeljite s seboj kolo. Za kolesarje v soboto pripravljamo zanimivo traso.
Oktobra se torej vidimo v Poreču!
Tabor bo potekal v Poreču (hotel Materada***) od petka, 4., do nedelje, 6. oktobra 2019.
Prijave so možne do 13. 9. 2019 oz. do zapolnitve prostih mest.
S prijavo in plačilom do vključno 26. 8. 2019 si zagotovite še 15 € popusta/osebo na redno ceno.
Prijavljam se na tekaški tabor
CENA celotnega programa znaša 145 € na osebo, za člane AAD Slovan 135 € na osebo in vključuje:
- rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
- dva polpenziona (Z,V),
- strokovni program (predavanja, delavnice in vodene tekaške vadbe),
- zabavni program (piknik, zabavni večer).
Cena za spremljevalce znaša 105 € na osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.
Za udeležbo več oseb na taboru (družine z otroci) pišite na info@tek.si.
Več podrobnosti na povezati Tekaški tabor v Poreču
Bi radi podaljšali vikend?
Taboru se lahko pridružite že v četrtek, 3. oktobra.
- V četrtek boste pod vodstvom trenerja opravili trening in se v petek dopoldne odpravili na kolesarski izlet ali opravili trening moči in jakosti.
Za hidracijo in darilca bo poskrbela Dana
Dana se nam bo pridružila na tekaškem taboru, pa tudi na Cooperjevem testu, ki bo potekal 3. oktobra na stadionu na Kodeljevem. Podrobnosti.
Dana VITAMIN - pijače harmoničnih okusov v novi embalaži
Dana VITAMIN so nizkoenergijske brezalkoholne pijače, ki združujejo koristi Dana naravne mineralne vode in vitaminov. Obogatena voda z DODANIMI VITAMINI pripomore k izboljšanju splošnega počutja, volumen pa omogoča, da imamo pijačo lahko VEDNO PRI SEBI.
Prednost izdelka je tudi ta, da je pijača polnjena v tetrapak embalažo, ki DODATNO ŠČITI VITAMINE PRED SVETLOBO. Pijača je brez dodanih konzervansov.
Izbirate lahko med tremi svežimi okusi:
- IMMUNO je kombinacija okusa pomaranče in breskve, vsebuje cink, vitamin B7 in C, ki ima vlogo pri delovanju imunskega sistema.
- DETOX je osvežilnega okusa limone in mete, ter vsebuje kombinacijo vitaminov B3, E in C, ki prispevajo k sproščanju energije pri presnovi.
- ACTIVE & FIT ima okus manga, kombinacija vitaminov C in B kompleksa pa prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Preverite na www.dana.si
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
