Ste pripravljeni na tekaško sezono? V marcu se nam pridružite na tekaškem taboru!
V sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan se pripravlja nepozaben tekaški konec tedna.
Pod vodstvom vrhunskih trenerjev in strokovnjakov bodo potekali treningi za popolne začetnike in napredne, poleg tega pa tudi predavanja in delavnice.
Izbirate lahko med različnimi skupinami vadbe:
- Vsestransko preventivna skupina (brez teka, poudarek na krepilnih vajah za izboljšanje splošne moči in jakosti).
- Začetna tekaška skupina (vaša prva postaja v svet teka).
- Splošna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju).
- Nadaljevalna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom).
Seznanili se boste tudi z različnimi metodami uravnavanja fizičnega, energijskega in psihološkega ravnovesja.
Na predavanju 'govorica telesa' boste spoznali teoretične in praktične principe našega delovanja na različnih ravneh.
Pripravljajo pa se tudi tematske vadbe, ki bodo vključevale kombinacijo dihalnih vaj, somatskih gibov, joge, vaj za uravnavanje drže in vaj usmerjanja pozornosti. Najpogumnejši boste nekaj teh metod lahko preizkusili tudi v morju.
- Cena za spremljevalce znaša 90 eur/osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.
- Za udeležbo več oseb na taboru (družine z otroki), pišite na info@tek.si.
Prijave zbiramo do 6. marca 2020 oziroma do zapolnitve mest na:
NOVOST: Bi radi podaljšali vikend?
Taboru se pridružite že v četrtek, 26. marca. V četrtek se spočijete od napornega tedna, opravite trening gibljivosti in sproščanja, v petek dopoldne pa lažji trening moči in jakosti.
Vse dodatne informacije najdete na spletni strani tek.si
Preverite tudi, kako smo tekaško tehniko pilili in poskrbeli za zabavo na jesenskem tekaškem taboru TUKAJ.
Monika Skitek Mulec