Gremo na jesenski tekaški tabor!

Gremo na jesenski tekaški tabor! (foto: Osebni arhiv) Osebni arhiv
1. 9. 2018

Oktobra v sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna! Dobimo se v Vrsarju, kjer se bomo v družbi strokovnjakov in vrhunskih trenerjev pripravili na jesenske tekaške prireditve.

Tekaški treningi, predavanja in delavnice

Za optimalno pripravo na jesenske tekaške prireditve - za začetnike in izkušene tekače!

Tekaški treningi bodo namenjeni pripravi na bližajoče jesenske tekaške prireditve. Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli vrhunski trenerji.

Na predavanjih boste izvedeli:

  • o preventivi pred poškodbami,
  • kaj storiti če pride do poškodbe in
  • o regeneraciji po vadbi,
  • kako lahko poškodbe pozdravite z ustrezno vadbo pod vodstvom strokovnjaka.

Na delavnicah boste spoznali s katerimi metodami si lahko pomagate sami doma.

V soboto pa vas čaka še piknik ter zabava s plesom in druženjem.

S seboj lahko pripeljite tudi kolo, za kolesarje bo pripravljena zanimiva trasa.

Tekaški tabor je odlična priložnost za začetnike, ki bi se želeli pod strokovnim vodstvom podati v svet vzdržljivosti. Z napredno vadbo, izmenjavo znanj in dodatnimi nasveti pa bo tabor odlična priložnost za napredovanje tudi že izkušenih tekačev.

Pet vadbenih skupin

  1. 'Netekaška' skupina - poudarek na tekaški tehniki in osnovah vaj za moč
  2. Začetna tekaška skupina - vaša prva postaja v svet teka
  3. Splošna tekaška skupina - za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju
  4. Nadaljevalna tekaška skupina - za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom
  5. Tekaške priprave - specifična skupina za tekače, ki se posvečajo tekmovalnemu rezultatu - več treningov in bolj intenzivni treningi

Število mest je omejeno!

Tabor bo potekal v Vrsarju (bivanje v hotelu Pineta Vrsar***) od petka, 5., do nedelje, 7. oktobra 2018.

Prijave na povezavi Jesenski tekaški tabor Vrsar

Prijave so mogoče do 24. septembra 2018! Prijavnino poravnate po prejemu računa na vpisan elektronski račun.

CENA celotnega programa znaša 140 € / osebo, za člane AAD Slovan 130 € / osebo in vključuje:

  • rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
  • dva pol penziona (Z,V),
  • strokovni program (predavanja, delavnice, vodene tekaške vadbe),
  • zabavni program (piknik, zabavni večer),
  • uporabo bazena in fitnesa,
  • uporabo interneta,
  • pijačo dobrodošlice.

Cena za spremljevalce znaša 100 € / osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.

Doplačila: enoposteljna soba - 30 €

Popusti

  • otroci do 17,99 - cena za spremljevalce velja za celoten program,
  • otroci od 2 do 11,99 leta - 20 % popusta na program v sobi z dvema odraslima osebama,
  • otroci do 1,99 leta - 100 % popusta na program.

Odjave

Za odpovedi po 30. septembru zadržimo 60 €, razen v primeru upravičenih razlogov (potrdilo uradne osebe). Za odjave na dan prihoda zadržimo celotno prijavnino.

Zavarovanje

Vsem udeležencem predlagamo, da se za primer nezgode dodatno zavarujejo pri komercialnih zavarovalnicah.

Morebitna vprašanja o taboru pošljite na info@tek.si ali pokličite 040 626 361 (Matej).

*Pridržujemo si pravico do spremembe programa in pogojev po predhodnem obvestilu.

Značke: tekaški tabor

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri