Za lepše oblikovan vrat in bolj napeto kožo ne potrebujete dragih kozmetičnih tretmajev.
Podbradek ni vedno posledica odvečnih kilogramov. Na njegov nastanek vplivajo tudi genetika, staranje in izguba elastičnosti kože. Z leti se zmanjšuje proizvodnja kolagena, vratne mišice pa lahko oslabijo, zato postane koža pod brado bolj povešena. Za izboljšanje mišičnega tonusa lahko preizkusite nekaj preprostih vaj, ki vam bodo vzele le nekaj minut na dan.
Štiri vaje za čvrstejši vrat
1. Poljub proti stropu: Glavo nežno nagnite nazaj, pogled usmerite navzgor in našobite ustnice, kot bi pošiljali poljub proti stropu.
2. Premikanje spodnje ustnice: Kazalec položite na brado, spodnjo ustnico pa večkrat pomaknite proti zgornji.
3. Nagibanje glave: Med izvajanjem prejšnje vaje glavo počasi premikajte naprej in nazaj.
4. Raztezanje vratu: Glavo obrnite vstran in jo rahlo nagnite nazaj, dokler ne začutite blage napetosti vratnih mišic. Položaj zadržite deset sekund. Ponovitev na drugi strani: Enako raztezanje izvedite še na drugi strani vratu.
Pomembna je rednost
Vaje lahko izvajate vsak dan, najbolje pred ogledalom, da lažje nadzorujete gibe. Redna vadba lahko prispeva k boljšemu mišičnemu tonusu in čvrstejšemu videzu vratu, portal Life.hu.
