Strokovnjaki

Članki
Odgovori na vprašanja

boki

Lp. :) kako naj shujšam u bokee ? :DD hvalaa za odgovor. :)

začetek

Živijo.Sem star 15 let in sem se odločil da bi počasi začel malo fitnesa,da bi mau postauce dubu,ker pa sm na tej temi še začetnik …

Tema: Vadba in fitnes

primerna starost

Pozdravljeni, zanima me kakšna je primerna starost za vadbo v fitnesu. Moj cilj je pridobitev moči in mišične mase. Hvala in LP

Tema: Vadba in fitnes

nepravilnost trebušnih mišic

Spoštovani, Ugotovil sem, da moje trebušne mišice niso enakomerno razvite oz. da sploh niso v isti ravnini. Medtem ko imam na levi strani dobro razvite …

Tema: Vadba in fitnes

Oznake: mišice, trebušne

orbitrek ali sobno kolo

Pozdravljeni! Zanima me glede na to, da skoraj celo leto tečem zunaj 4x na teden po eno uro, mi prosim svetujte s čim naj nadomestim …

Tema: Vadba in fitnes

Zmanjsati obseg bokov

Pozdravljeni! Pred casom sem se zacela ukvarjati z manekenstvom, a sem se zredila - pri 177cm imam 56kg, a obseg bokov je prevelik. Nujno moram …

Tema: Vadba in fitnes

Merjenje pulza

Po naporni vadbi si izmerim po približno 30 sek. pulz. V kolikor še ni padel pod željeni pulz (130) po kakšnem času je najbolje meritev …

Tema: Vadba in fitnes

fitnes

Pred parimi tedni sem začel z fitnesom, in kot na začetku tudi sedaj to izvajam trikrat na teden .Ker pa vadbo izvajam po 40 minut …

Tema: Vadba in fitnes

prsa

pozdravljeni,star sem 31 let,3 do 4x na teden tečem,vmes se ukvarjam tudi s fitnesom,vendar se nikakor ne morem znebiti prsi,ki zgledajo kot pri ženski,kaj lahko …

Tema: Vadba in fitnes