2 / 4
Na oči si dajajte tople obkladke
Zmočite brisačo s toplo (ne vročo) vodo in jo položite na oči. Najbolje, da to storite zvečer in se hkrati sprostite pred spanjem. S tem boste preprečili t. i. suho oko: zbadanje, bolečino in srbečico v očesu. Veke proizvajajo tekočino, nekakšno olje, ki preprečuje izsuševanje oči. S starostjo proizvajajo vedno manj olja, vendar lahko s toplimi obkladki to nadoknadite.
Nasvet: Če imate občutek, da so vaše oči utrujene od strmenja v ekran, pogled usmerite v daljavo. Oči boste najbolje sprostili, če se zazrete v gozd ali druge zelene površine.
Preberite tudi:
- 8 znakov, da potrebujete počitek
- 8 fraz, ki kažejo, da imate slabo samopodobo
- 6 najbolj stresnih trenutkov v dnevu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?