3 / 4
Naučite se sproščanja
Če je vaše življenje prepleteno s stresom in napetostjo, je to lahko vzrok za vaše nepojasnjene vrtoglavice. Ko je v vašem telesu visoka raven stresnih hormonov, to vpliva na krvni pritisk in druge hormone. Zato občutite slabost, vrtoglavico, anksioznost, panični napad in druge fobije.
Problem boste rešili, če boste iz svojega vsakdana izločili nepotreben stres in se borili proti tistemu, na katerega ne morete vplivati, na primer služba. Najdite svoj vir sprostitve in si omislite tudi krajše tehnike, ki jih lahko izvedete na licu mesta. Veliko ljudi pomirja globoko dihanje in glasba.